Lợi ích sức khỏe của việc sử dụng hệ thống chiếu sáng thông minh và bóng đèn thông minh là gì?
Lợi ích sức khỏe của hệ thống chiếu sáng thông minh và bóng đèn thông minh là rất nhiều, mặc dù ban đầu chúng có vẻ không rõ ràng lắm. Suy cho cùng, ở đây chúng ta đang nói về ánh sáng—đèn có thể mang lại lợi ích như thế nào cho sức khỏe của chúng ta?
Nhiều người nghĩ về ánh sáng hoàn toàn từ quan điểm “có thể nhìn thấy mọi thứ”—và vâng, đó là một lợi ích rõ ràng của ánh sáng và là ý tưởng trung tâm đằng sau phát minh ra bóng đèn sợi đốt đầu tiên của Thomas Edison vào năm 1879.
Nhưng hệ thống chiếu sáng thông minh, bao gồm cả bóng đèn thông minh, thực sự có những lợi ích vượt xa việc chỉ có thể biết rằng chúng ta sẽ không bước vào tường, cửa sổ hoặc cầu thang và nói chung là có thể nhìn thấy những gì chúng ta đang làm.
Dưới đây là những lợi ích đó:
1. Ngủ ngon hơn
Nhiều người đã quen với việc sử dụng các ứng dụng thiền và tiếng ồn trắng để giúp họ chìm vào giấc ngủ. Tương tự, việc có màu sắc ánh sáng phù hợp cũng có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của chúng ta bằng cách điều chỉnh đồng hồ cơ thể phù hợp với chu kỳ ánh sáng tự nhiên ở nơi chúng ta ở. Bạn càng có thể điều chỉnh ánh sáng phù hợp khi bạn cần tỉnh táo hơn và khi bạn cần thư giãn, bạn có thể kiểm soát khả năng sử dụng ánh sáng để có lợi cho mình khi đi ngủ.
Ngủ ngon hơn
Hoạt động bật/tắt đơn giản của bóng đèn bình thường sẽ không thể giúp ích chúng ta trong vấn đề cải thiện giấc ngủ, ánh sáng xanh phát ra từ các bóng đèn bình thường của chúng ta đã được chứng minh là cực kỳ gây khó ngủ. Còn với bóng đèn thông minh, bạn có thể thiết lập tự động hóa để chuyển màu sắc từ màu trắng xanh hơn vào ban ngày nhằm giúp tăng năng suất sang màu ấm hơn vào buổi tối để giúp cơ thể chuẩn bị đi ngủ.
2. Nâng cao năng suất
Bạn có thể không coi năng suất làm việc là một loại lợi ích sức khỏe, nhưng khi bạn biết rằng nếu bạn càng làm việc hiệu quả thì bạn càng bị ít căng thẳng (stress) như vậy bạn sẽ có nhiều thời gian cho bản thân, năng suất thực sự là một lợi ích sức khỏe rất quan trọng của chiếu sáng thông minh.
